Начальные группы предназначены для тех, кто либо не занимался раньше Хатха-йогой, либо находится в самом начале пути, либо имел значительный перерыв в занятиях. Особенность групп для начинающих – максимальное внимание на правильное выполнение асан и подробное вербальное объяснение на протяжении всего занятия. Кроме изучения асан, развивается умение сохранять баланс, укрепляются мышцы спины и брюшного пресса. Изучаются методы корректного вытяжения и расслабления тела. Сочетание динамических и статических положений позволяет «раскрыть» суставы, развить силу и гибкость. Начальная-1 - группа для тех, кто ранее не занимался йогой или имеет небольшой опыт практики. Начальная-2 - группа для тех, кто имеет опыт практики не менее 3-6 месяцев.