Йога для женского здоровья.

 В наше время женщины ведут очень активный образ жизни. Наравне с мужчинами они добиваются успехов в бизнесе и карьере. А еще, создают уют и комфорт в доме, воспитывают детей и при этом стараются остаться истинными женщинами. Как успеть все и при этом хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть?

Мы приглашаем женщин на регулярные специализированные классы, которые помогут им обрести гармоничное состояние, отличное самочувствие и хорошее настроение.

Йога для женского здоровья с Марией Шиловой – программа сосредоточена на особенностях женского организма. 

В программе регулярных занятий: - Йога, с акцентом на женский организм.  - Комплексы упражнений, учитывают специфику строения женского тела и женской энергетики.  - Специальные упражнения для женщин, которые помогают укрепить гормональное здоровье, добиться желаемых форм, достичь гармонии с собой. Развивают женственность, красоту, сексуальность, создают особое поле очарования. Положительный эффект уже после 1 занятия!

В дополнение к основной программе занятий – «лунная астрология». Вы узнаете, как лунный цикл влияет на тело, гормональное здоровье и эмоции женщины. Как использовать знание о лунных ритмах в повседневной жизни и в практике женского здоровья, без углублений в карты и транзиты – простые и полезные рекомендации. 

О пользе занятий: 

• занятия благотворно влияют на женский организм, помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний репродуктивной системы; • обязательный компонент занятий — укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов; • способствуют общему оздоровлению организма, восстановлению и поддержанию стройности фигуры; • сохраняют молодость и красоту;  • нормализуют вес; • улучшают качество кожи, волос и ногтей; • специальные упражнения балансируют работу женской эндокринной системы, стабилизируют гормональный фон — залог женской красоты и молодости, облегчают протекание МЦ и климатического периода; • нормализуют менструальный цикл; минимизируют ПМС и болезненное протекание месячных;  • продлевают детородный возраст;  • подготавливают тело к родам; помогают быстро восстановиться после родов; • усиливают сексуальность и привлекательность.  Восстановление после родов - важный период для женщины. Возобновить занятия рекомендуется через 40 дней после родов, проходивших естественным путем. 

Через 2-3 месяца после кесарева сечения. Наш тренер по йоге для женщин, Мария Шилова, поможет вам постепенно и мягко восстановить свой организм. В основу программы входят асаны, которые помогут вам повысить тонус и вернуть внутренние органы брюшной полости на место, справиться с послеродовой депрессией и восстановить физическую форму. Внимание! Перед тем, как вы решите возобновить свои занятия, обязательно проконсультируйтесь со своим доктором и сообщите тренеру о имеющихся противопоказаниях.

Кому подойдет: подходит для женщин любого возраста, так же неважно, занимались вы йогой или вы новичок.

Мария Шилова: «Занимаясь йогой с 2007 года, я открыла для себя и открываю по сей день то, что для женщины нужны совершенно другие, отличные от мужских упражнения, другой подход. 

Постепенно углубляясь в изучение методов для здоровья и красоты, я обнаружила, что внешняя красота женщины напрямую зависит от её внутреннего состояния, здоровья гормональной системы. В йоге есть специальные техники, которые развивают женственность, красоту, сексуальность, улучшают фигуру, делают формы соблазнительными и красивыми. Раскрывают женские ресурсы, наполняют энергией. Я использую их в своей личной практике, проживаю все на своем опыте, и потому, с удовольствием делюсь этими техниками с Вами, дорогие женщины. 

Когда общаюсь с девушками и женщинами, приходящими ко мне на занятия, узнаю, что всем конечно хочется выглядеть хорошо, быть в «форме», но главное совсем не это. Важно, как себя женщина ощущает, чем она наполнена, какое у неё внутреннее состояние. От чего зависит настроение и наполненность, как справляться с эмоциями, где брать жизненную энергию, ресурсы, чем наполнять мужчину? 

Мы женщины, у нас другое тело, другая система, другие жизненные задачи. Я бы сказала, иные «настройки», чем у мужчин. Зачем нам сила и выносливость, быстрая реакция и сила мышц? 

Как подойти к своей внешней красоте и здоровью по-женски, а не по-мужски, не нарушая нашу истинную природу? 

На занятиях я много внимания уделяю именно состоянию женского здоровья, внутренней энергии, тому, как чувствует и ощущает себя женщина. Формирую свой "чувственный" подход к практике, уделяю внимание главному энергетическому центру тела, атмосфере занятий, расслаблению ума и тела, освобождению от стресса.  Раскрываю секреты женской привлекательности через техники йоги и другие эффективные методы, которые дают женщине здоровую красоту, и конечно же, красивые формы, а ещё создают особое поле очарования!  Вы с лёгкостью сможете повторять их дома, самостоятельно, всего 10-15-30 минут в день.

Приятный бонус регулярных занятий - сияющий вид, хорошее настроение и состояние наполненности! 

Я с удовольствием поделюсь с вами своим знаниями и опытом, дам инструменты, которые приведут вас к желаемому результату.  Неважно, занимались вы йогой или вы новичок. Я с удовольствием вас научу.

Тренер - Мария Шилова:

Практикует йогу с 2007г.  Обучающие курсы и тренинги: Велнес-технологии (ФГАОУ ВПО РГППУ.)  Анатомия и физиология йоги (С.Агапкин, А.Фролов).  Традиционные системы оздоровления. (ФГОУ ВПО НГПУ).  Тибетская йога (Янтра - йога, 1 уровень и "Гармоничное полное дыхание", Е. Рудь).  "Правильная русская баня" (И. Фомичев) Йогатерапия репродуктивной системы (Ж. Сапрыгина, г. Санкт-Петербург).  Сертификат Школы тайского массажа Thai Massage School of Chiang Mai, Тайланд).  Удостоверение и сертификат "Эксперт ЗОЖ".  Участник «Общероссийского Общественного движения «За сбережение народа» и социального проекта «Здоровей с Арго», г. Екатеринбург. Цель движения и проекта: сохранение и увеличение численности российского народа, повышение его духовно-нравственного уровня; улучшение качества жизни.  Разработала программу регулярных занятий для женщин и девушек «Красота и Здоровье». Основная цель занятий — укрепить здоровье, добиться желаемых форм, достичь гармонии с собой.  В 2010 г., совместно с мужем, Вячеславом Шиловым организовали проект «Путешествие в Мир Йоги». Направление проекта - саморазвитие и совершенствование в четырёх основных сферах жизни человека: физической, интеллектуальной, социальной, духовной. Освещение и популяризация здорового образа жизни.  В рамках проекта: организация индивидуальных, групповых йога -и фитнес-туров - путешествие в красивые и интересные места земного шара, в сочетании с саморазвитием и оздоровительными мероприятиями.  В 2017 году совместно с Туристическим агентством "ЮР ТРЕВЕЛ", г. Москва, организовала проект «Yogarelaxtour» (йогарелакстур) -  йога-туры во все уголки земного шара, в самые чарующие места мира для людей всех возрастов. Удивительная природа, волшебный климат и отдых с пользой. Направления, где прошли йога-туры: Россия, Греция, Таиланд, Кипр, Крым, Черногория.